Com combatre l’estrès al volant

Dijous, 11 de Gener del 2018
Consells

Et donem uns quants consells per evitar l’estrès i els seus efectes sobre la conducció.

Combatre l’estrès al volant


Les vacances d’hivern s’han acabat i tornem tots a la feina, la qual cosa implica un cert grau d’estrès per a molts treballadors: les matinades, aquelles reunions de primera hora... i els trajectes en cotxe abans i després de la feina. El ritme imposat per la societat actual genera estrès en moltes persones, una situació que incideix negativament a l’hora de practicar la conducció.

Per què es produeix l’estrès?

  • El medi extern influeix amb factors com ara la calor, el fred, el soroll, etc.
  • Per situacions emocionals.
  • Per motius professionals, por, etc.

Quines conseqüències pot tenir sobre la conducció?

  • Impedeix calcular correctament les distàncies.
  • Produeix enlluernament nocturn.
  • Sensació de cansament, nerviosisme, mals de cap, etc.
  • Acostuma a generar agressivitat al volant, respecte de la resta de passatgers, d’altres vehicles i dels vianants.

Què hem de fer?

  • Si l’estrès és un símptoma continu i ens impedeix fer vida normal, s’ha de visitar un professional mèdic perquè, si calgués, faci una evolució periòdica psicotècnica.
  • Cal practicar activitats que ajudin a contrarestar la situació d’estrès.
  • Si és possible, és recomanable buscar trajectes amb vies amb menys circulació, encara que això impliqui fer més quilòmetres.
  • Cal evitar la ingesta d’alcohol i de drogues.

Recomanacions RODI MOTOR SERVICES

  • Davant d’un desplaçament llarg, és important preparar adequadament el viatge per d’aquesta manera evitar crear situacions de tensió durant el trajecte. Per exemple, cal planificar la ruta per evitar dubtes a les interseccions. En aquest sentit, un navegador resulta molt útil i evita aquest tipus de situacions.
  • No s’ha de perdre mai la calma. Els integrants del vehicle no han de pressionar mai el conductor. Aturar-se sovint a descansar, evitar el cansament i col·laborar a crear un ambient més agradable dins del vehicle ajudaran al pilot a disminuir la sensació d’estrès. 
PUJA